三減三健，全民行動
2018年9月1日是第12個全民健康生活方式行動日，此次宣傳主題為“三減三健，全民行動”，旨在動員全社會共同關注“三減三健”專項活動, 倡導“每個人是自己健康第一責任人”的理念,廣泛宣傳健康生活方式相關知識，提高公眾健康素養，以實際行動推進健康新津建設。
“三減”之“減鹽”
認識高鹽飲食的危害，攝入過多食鹽會使血壓升高，顯著增加心血管疾病的發生風險；控制食鹽攝入量，《中國居民膳食指南（2016）》推薦健康成人每人每天食鹽攝入量不超過6克。
“三減”之“減油”
科學認識烹調油，高脂肪、高膽固醇膳食（包括攝入過多的烹調油和動物脂肪）是高脂血癥的危險因素；控制烹調油攝入量（中國居民膳食指南推薦，健康成年人每人每天烹調用油量不超過25-30克）；少吃油炸食品；少用動物性脂肪；限制反式脂肪酸攝入；不喝炒菜的湯汁；關注食品營養成分表。
“三減”之“減糖”
糖攝入過量危害多（飲食中的糖是齲齒最重要的危險因素，過多攝入會造成膳食不平衡，增加超重、肥胖以及糖尿病等慢性疾病患病風險）；控制“添加糖”(不含食物本身含有的糖)攝入量（《中國居民膳食指南（2016）》推薦每人每天“添加糖”攝入量不超過50g）；兒童青少年不喝或少喝含糖飲料；嬰幼兒食品無需“添加糖”；用白開水替代飲料。
“三健”之“健康口腔”
關注口腔健康；定期進行口腔檢查，普通成年人每年至少進行一次口腔檢查；早晚刷牙飯后漱口；刷牙習慣從兒童養成；使用含氟牙膏預防齲病；科學吃糖少喝碳酸飲料；定期潔牙保持牙周健康。
“三健”之“健康體重”
維持健康體重，體重過低和過高均易增加疾病的發生風險；定期測量體重指數（BMI）（BMI=體重(kg)/身高(m)的平方，18.5≤BMI<24為體重正常）；維持健康腰圍（建議男性腰圍不超過90厘米，女性不超過85厘米）；食物多樣規律飲食；堅持中等強度身體活動（推薦每周至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上；堅持日常身體活動，平均每天主動身體活動6000步；減少久坐時間，每小時起來動一動）。
“三健”之“健康骨骼”
骨質疏松癥是骨強度下降造成骨折危險性升高為特征的全身性骨骼疾病；骨折是骨質疏松癥的嚴重并發癥；預防骨質疏松，關注骨量積累不容忽視；均衡飲食促進鈣吸收；日光照射有助于鈣吸收，平均每天至少20分鐘日照。充足的光照會對維生素D的生成,維生素D對鈣質吸收起到非常關鍵的作用；堅持運動預防骨質疏松；預防跌倒提高老年人生活質量；改變不良生活習慣，不嗜煙，不過量飲酒。