流感高發季 預防有妙招
春季是流行性感冒等多種呼吸道傳染病的高發季節，相信前期看過我們官微推文的朋友們已對呼吸道傳染病有了不少認識，也收獲了不少防控本領。
當下，中小學、幼兒園開學不久，學校和托幼機構屬于人群聚集場所，由流感病毒導致的聚集性發熱疫情風險增加。作為有心的成都疾控君，今天我們有必要引領大家再次認識流感。希望跟我們學習后，您能肚中有“防”（預防知識），心中不慌，全力保障自己和家人做好“御敵準備”。
什么是流感
流行性感冒（簡稱流感），是流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型流感病毒抗原易發生變異，曾多次引起大流行。乙型流感病毒對人類致病性較低，常局部暴發。丙型流感病毒主要侵犯嬰幼兒或只引起人類輕微的上呼吸道感染，很少流行。丁型流感病毒主要感染牛，尚未發現人類感染。
流感與感冒有什么區別
通常說的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力較弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，傳染性不強，癥狀比較輕，常常表現為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀，也可出現低熱，一般呈自限性，沒有明顯的季節性。
普通感冒相比，流感傳染性強，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，接觸了被病毒污染的物品也可能引起感染。流感癥狀相對更重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀較輕，而高熱、頭痛、乏力等全身中毒癥狀較重，且發病后可出現肺炎、心肌炎、中耳炎等并發癥。
流感有明顯的季節性，冬春季是高發季節，我市所在南方省份也可以出現夏季小高峰。在學校、養老院、勞動密集型企業等人群聚集的場所容易引發聚集性疫情。
個人日常如何預防流感
1.接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感最經濟、最有效的方法。推薦60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等重點人群，每年優先接種流感疫苗。
2.注意保暖保濕
室內外溫差較大，注意根據氣溫變化適當增減衣物。空氣干燥時，可在家中適當使用加濕器，讓室內空氣保持一定濕度。
3.勤洗手
使用肥皂或洗手液，用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（例如打噴嚏），應立即洗手，避免接觸口鼻或揉眼睛。
4.注重咳嗽禮儀
當你要咳嗽或噴嚏時，無論你是病人與否，均應采用餐巾紙或手絹捂住口、鼻部，以防止病菌擴散。如一時來不及取餐巾紙，可采取“袖口遮擋法”，即用衣服袖管的內側遮掩住口鼻部。上述保護性措施在狹小密閉空間中顯得尤為重要。
5.多吃蔬果，勞逸結合
多吃維生素含量多的蔬果能夠提高我們人體的免疫能力，增強抵抗力。此外我們要配合適量的運動，可提高機體抵抗力；也要保證每日充足的休息，避免熬夜和過度疲勞。
6.勤通風
經常開窗通風，可以置換室內的混濁空氣，保持空氣的清新度。建議每日至少開窗通風2次，每次通風不少于30分鐘，保持室內空氣清新。
7.避開人群聚集處
在流感流行期間，盡量避免接觸呼吸道感染患者，盡量少參加大型集會和集體活動。到人群密集處，一定要戴口罩。
8.有癥狀及時就診
出現發燒、咳嗽等類似流感癥狀時，建議不要去上班或上課，避免交叉感染。盡早找專業醫生診治，尤其是兒童、老人及慢性病患者。
學校和幼托機構
如何預防流感
1.認真落實晨午檢和因病缺課登記制度，掌握學生缺勤原因，做到疫情的早發現、早報告。
2.做好因病復課管理。對于診斷為流感的人員或專業機構判定的流感風險人員，需體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時后，憑學校所在地社區衛生服務中心/鄉鎮衛生院開具的復課證明方可返校。
3.落實通風消毒。教室應經常開窗通風，保持教室內空氣流通。每天要對衛生間、食堂、樓梯扶手、門把手等重點部位進行消毒。托幼機構每天要對學生玩具等物品進行消毒。
4.開展健康教育。學校要借助健康教育課、主題班會、校園小廣播、黑板報等多種形式宣傳流感防病知識，提高師生員工及學生家長自我防病意識。
來源：成都疾控微信公眾號